🌿 Czym się zajmuję?
Wspieram dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów w budowaniu dobrostanu psychicznego oraz rozwijaniu
kompetencji emocjonalnych.
Moja praca opiera się na psychoedukacji i profilaktyce zdrowia psychicznego – wzmacnianiu zasobów,
odporności psychicznej oraz umiejętności radzenia sobie z codziennym stresem.
Nie trzeba czekać na kryzys, aby zadbać o swoje emocje.
🌱 Czy to jest terapia?
Nie prowadzę psychoterapii klinicznej.
Moje działania mają charakter wspierający i profilaktyczny. Koncentruję się na rozwijaniu świadomości
emocjonalnej, budowaniu równowagi psychicznej oraz wzmacnianiu czynników chroniących przed
przeciążeniem i wypaleniem.
W razie potrzeby pomagam także w podjęciu decyzji o dalszym, specjalistycznym wsparciu.
👧 Dzieci
Kiedy dziecko potrzebuje wsparcia?
W sytuacjach trudności z regulacją emocji, lęku, problemów adaptacyjnych, obniżonej samooceny lub
nadmiernego napięcia.
Jak wygląda praca z dzieckiem?
Spotkania są dostosowane do wieku – poprzez rozmowę, elementy zabawy i ćwiczenia rozwijające
umiejętność rozpoznawania oraz wyrażania emocji. Ważnym elementem jest współpraca z rodzicami, aby
środowisko domowe wspierało rozwój dziecka.
🧑🎓 Młodzież
Z jakimi trudnościami zgłasza się młodzież?
Najczęściej są to: stres szkolny, presja rówieśnicza, obniżone poczucie własnej wartości, trudności w
relacjach oraz napięcie emocjonalne.
Jak wspieram młode osoby?
Pracujemy nad budowaniem odporności psychicznej, umiejętnością regulacji stresu, wzmacnianiem
poczucia sprawczości i rozwijaniem zdrowych strategii radzenia sobie.
👩 Osoby dorosłe
W jakich obszarach wspieram dorosłych?
W profilaktyce wypalenia zawodowego, redukcji przewlekłego stresu, budowaniu równowagi między
życiem prywatnym a zawodowym oraz w poprawie jakości relacji.
Czy warto zgłosić się profilaktycznie?
Tak. Wzmacnianie dobrostanu przed pojawieniem się kryzysu znacząco zwiększa odporność psychiczną i
poprawia jakość życia.
👵 Seniorzy
Jakie wsparcie oferuję seniorom?
Skupiam się na wzmacnianiu poczucia sensu, sprawczości oraz przeciwdziałaniu osamotnieniu. Spotkania
sprzyjają aktywizacji emocjonalnej i poznawczej, co ma znaczenie w profilaktyce obniżonego nastroju.
🏫 Placówki oświatowe i opiekuńcze
Jakie programy realizuję?
Prowadzę warsztaty i programy profilaktyczne z zakresu:
♦ kompetencji emocjonalnych
♦ regulacji stresu
♦ budowania odporności psychicznej
♦ komunikacji i relacji
♦ higieny zdrowia psychicznego
Programy są dostosowane do wieku uczestników oraz specyfiki placówki.
Czy prowadzę szkolenia dla kadry?
Tak. Wspieram nauczycieli i opiekunów w budowaniu środowiska sprzyjającego dobrostanowi oraz w
rozpoznawaniu wczesnych sygnałów przeciążenia emocjonalnego.
🌼 Dlaczego warto mi zaufać?
✔ pracuję w oparciu o podejście profilaktyczne i wzmacnianie zasobów
✔ łączę wiedzę z praktycznym doświadczeniem
✔ tworzę bezpieczną, spokojną przestrzeń do rozmowy
✔ koncentruję się na realnych rozwiązaniach i codziennych strategiach dobrostanu
Bo spokojna rozmowa może być początkiem trwałej zmiany.